A27-035 D36 S21 (02) v106fc-ao Réflexions sur l'art de vivre doc








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La vie éthérique

    1. La vie en soi

      1. Connaissance et conscience de soi


        1. Rechercher l’essentiel pour soi et reconnaitre l’essence de soi.

        2. Acceptez qui vous êtes avec vos qualités uniques.

        3. Être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions; s’évaluer soi-même avec réalisme. 4

        4. Jouir du don de soi.

        5. Habitez pleinement votre corps.

        6. Écouter votre conscience.

        7. Ne souffrez pas de ce que vous n’êtes pas.

        8. L’être humain est émotionnel pas nécessairement rationnel.

        9. Être conscient de qui vous êtes profondement.

        10. Être à l’écoute de notre voix intérieure, qui détient tous les secrets dont nous avons besoin. 10

        11. Nous désirons tous mieux nous connaitre et nous améliorer. Il faut le faire par l’introspection, qui consiste à s’autoévaluer, s’analyser, se questionner, faire un bilan de nos actions et des résultats; ou par le ‘’feedback’’, ou critique constructive, qui consiste à recevoir une évaluation d’un comportement ou d’une situation, dans le but de nous aider à faire mieux et à être meilleur. Sans feedback provenant des autres, nos possibilités de progrès et de développement sont limitées. C’est le paradoxe : comme être humain, nous cherchons à nous améliorer et, du même coup, nous cherchons à préserver ce que nous avons de plus cher, notre égo. 15

        12. ‘’C’est toujours en nous que se trouvent les réponses à nos questions, et c’est par une profonde connaissance de nous-mêmes, par une écoute réelle de nos besoins, que nous pouvons y avoir accès.’’ 10.

        13. ‘’Qui connait les autres est sage. Qui se connait soi-même est éclairé.’’ – Tao-tö-king

        14. ‘’Personne ne me connait mieux que moi-même.’’ – proverbe persan

        15. ‘’Celui qui s’efforce de plaire à tout le monde finit par n’être plus lui-même.’’ – R. Hull

        16. ‘’L’affirmation de soi n’est pas un combat pour conquérir sa place dans le monde, mais une bataille pour se convaincre que l’on a sa place dans le monde.’’ – Flavia Mazelin Salvi

        17. ‘‘L’une des grandes difficultés de la vie est de savoir ce qui est bon pour soi.’’ – Alain Noël

        18. ‘’Apprenez à vous accepter avant d’attendre des autres qu’ils vous acceptent.’’

        19. Look at yourself instead of others.

        20. ‘’You grow up the day you have the first real laugh at yourself.’’ – Ethel Barrymore
      2. État de soi


        1. Être soi-même. Actualisation de soi.

        2. Cultiver une plus profonde dimension de soi.

        3. Vivez votre propre vie et soyez fidèles à vous-mêmes.

        4. Avoir l’amour pour soi.

        5. Se réaliser comme être humain unique, libre et responsable.

        6. Soyez alignés avec ce que vous êtes. Être en contact avec soi-même.

        7. Soyez vivants.

        8. Supportez votre vie intérieure et vos rêves.

        9. Ce que vous deviendrez sera grandement déterminé par les lectures que vous aurez faites, les personnes que vous aurez fréquentées, les pensées qui vous auront habités et les objectifs que vous vous serez fixés.

        10. Être vraiment ce qu'on est, sa vraie nature et avoir pleine conscience de soi.

        11. Prendre le risque d’être vous-même.

        12. Les 7 clés de la libération intérieure – Diane LeBlanc

          1. S’exprimer : ce que l’on réprime, s’imprime

          2. Dédramatiser : ce à quoi l’on résiste, persiste

          3. S’enraciner : ce que l’on fuit, nous poursuit

          4. Lâcher prise : ce qui nous affect, nous infecte

          5. Se responsabiliser : ce q quoi l’on fait face, s’efface

          6. S’unifier : ce que l’on visualise, se matérialise

          7. Rayonner : ce que l’on bénit, nous ravit!

        13. ‘’Je pense donc je suis.’’ – René Descartes

        14. ‘’L’homme est ce qu’il fait!’’ – André Malraux

        15. ‘’Ne laisse rien s’interposer entre toi et ta lumière.’’ – A.D. Thoreau

        16. ‘’Les choses de plus grande valeur sont en soi.’’ – David Leslie

        17. Inner cultivation, true self, higher self, inner self versus outer self, need meaning in life, inner strength, get priorities straight, developing inner power and more intense appreciation for living, inner joy, listen to inner voice, feel good about yourself and life, be at comfort with yourself, be at one with the universe, essence of oneself as to who you really are, nurture you innermost self, inherent value of life, wholeness reconnect or connect with oneself and the universe, your growth and search for identity, maintaining our ‘’selves’’, our own wholeness, heightened world.

        18. Express your inner self.

        19. Respect your uniqueness

        20. ‘’Become who you are.’’ – Friedrich Nietczseche

        21. ‘’Man, a being in search of meaning.’’ – Plato

        22. ‘’The true perfection of man lies not in what man has, but in that man is.’’ – Oscar Wilde

        23. Comfort and connection with the universe. Calming, sustaining, healing
      3. Écoute de soi


        1. Être à l’écoute de soi signifie respecter ses désirs, ses envies. Lorsque nous apprenons à reconnaitre nos désirs profonds et à les respecter, nous développons une plus grande complicité avec nous-mêmes. Car une fois que nous maitrisons nos processus intuitifs, que nous vivons davantage en accord avec nous-mêmes et notre voix intérieure, nous devenons une personne plus libre. Nous apprenons à ‘’sentir’’ et à suivre nos élans.10

        2. Favoriser l’éclosion des messages intuitifs.

        3. What is it I need to honour myself?
      4. Maitrise de soi et de sa vie


        1. La maitrise de soi comprend la discipline mentale, la discipline physique et la discipline morale.

        2. Vous réapproprier votre vie. Exercez un contrôle sur votre vie. Prenez la maitrise de votre vie privée et professionnelle.

        3. Pour acquérir la maitrise de vous-même, vous devez vous imposer une discipline et la pratiquer.

        4. Faire attention de n’avoir pas trop de confort physique et psychologique.

        5. Avoir une perception positive de soi et se croire compétents et aimés.

        6. Auto gratification (self enhancement).

        7. Autoprotection.

        8. Devenir conscient de vos pensées (croyances), émotions, comportements et habitudes afin de conserver les plus utiles et d’abandonner celles qui nous nuisent.

        9. Apprenez à accepter. ‘’Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d’accepter ce que je ne peux changer, le courage de changer ce que je peux changer et la sagesse de voir la différence.’’

        10. ‘’Mille victoires sur mille ennemis ne valent pas une seule victoire sur soi-même.’’ – Bouddha

        11. ‘’L’homme maitre de soi n’aura point d’autre maitre.’’ – proverbe chinois

        12. ‘’Construisez votre vie, ne laissez pas arriver les choses, mais allez les chercher et participez activement dans votre recherche du véritable vous-même.’’- David Leslie

        13. ‘’N’oubliez pas. Vous êtes le maitre de votre destin, le capitaine de votre esprit.’’

        14. ‘’Notre conquête, ce n’est pas la montagne. C’est nous-mêmes.’’ – Sir Edmund Hillary ‘’La première conquête de l’aventurier, c’est lui-même.’’

        15. ‘’Tu es ton propre maitre. Ton avenir ne dépend que de toi.’’ – Bouddha

        16. ‘’Nous pouvons toujours choisir, nous sommes toujours libres de nos réactions.’’ – Viktor Frankl

        17. Self-mastery and self reflection.

        18. ‘’Many people prefer to be their own back-seat drivers rather than take a chance on getting behind the wheel of their lives.’’ – Georges Jonas
      5. Pouvoir de changer ce que vous faites 16


        1. Votre comportement actuel et futur.

        2. La façon dont vous répondez au comportement des autres.

        3. La manière dont vous occupez votre temps.

        4. Les personnes avec qui vous passez du temps, votre participation à entretenir vos relations.

        5. Comment exploitez-vous vos talents et vos forces quels sont les points forts que vous choisissez de développer, d’acquérir et d’appliquer ?

        6. Vos habitudes (bonnes ou mauvaises).

        7. Les promesses que vous tenez et celles non respectées.

        8. Ce que vous mangez et la fréquence de vos activités sportives.

        9. Les plans que vous imaginez, les projets dont vous rêvez.

        10. Le contrôle de vos impulsions.

        11. La responsabilité que vous assumez en fonction de vos choix, de vos décisions et de vos actions.

        12. La nature de vos sentiments lorsque vous acceptez, vous obéissez et vous vous soumettez, au même titre que lorsque vous vous rebellez, vous protestez.

        13. Vos habitudes de consommation, vos dépenses, vos économies.

        14. Le moment et la façon d’utiliser votre pouvoir.

        15. Le nombre d’heures que vous regardez la télévision, que vous utilisez Internet, les médias sociaux.

        16. Présenter des excuses, pardonner, lâcher prise.
      6. Pouvoir de changer ce que vous communiquez aux autres 16


        1. La manière de vous exprimer, la nature de vos propos, à qui ceux-ci s’adressent-ils et à quel moment vous choisissez de les communiquer.

        2. Ce que nous ne dites pas.

        3. L’authenticité de votre expression.

        4. Les personnes que vous saluez et la façon dont vous procédez.

        5. L’importance que vous accordez à votre apparence et à votre hygiène personnelle.

        6. L’attitude que vous souhaitez projeter.

        7. Ce que vous écrivez, pensez et partagez.

        8. Les sourires que vous faites et les personnes à qui vous les adressez.

        9. Votre attitude quant à l’information ou la désinformation trompeuse, manipulatrice, incomplète ou de mauvaise foi.

        10. Les raisons qui vous amènent à dire ‘’oui’’ ou ‘’non’’. Ce que vous êtes prêt à tolérer et sur quoi vous prenez position.

        11. Les personnes que vous interrompez et celles à qui vous permettez de vous interrompre.
      7. Pouvoir de changer ce que vous savez 16


        1. Les faits que vous avez recueillis.

        2. Les témoignages que vous estimez.

        3. Les croyances que vous décidez de remettre en question.

        4. Le niveau de votre expertise et vos compétences.

        5. Ce que vous étudiez, lisez, écoutez et apprenez.

        6. Les théories, valeurs, propos et actions que vous remettez en question et tout ce que généralement vous acceptez.
      8. Pouvoir de changer ce que vous pensez 16


        1. L’importance de vos valeurs et la réalisation de vos objectifs

        2. Votre attitude face aux stéréotypes, aux croyances religieuses.

        3. Les hypothèses que vous émettez, les questions que vous vous posez.

        4. Ce que vous valorisez, l’évaluation que vous faites des informations reçues, les priorités que vous avez définies.

        5. Quel est le centre de votre attention, de vos priorités, les choses que vous considérez comme importantes versus celles qui ne le sont pas ?

        6. Le style que vous arborez; plutôt optimiste ou pessimiste.

        7. Les solutions de rechange que vous envisagez.

        8. Votre capacité à faire preuve de compassion, d’empathie et d’écoute envers les autres.

        9. Votre gratitude envers la vie.

        10. Le niveau de votre scepticisme et votre ouverture aux nouvelles idées.

        11. Votre volonté à haïr les autres ou au contraire à les apprécier, les aimer.
      9. Ce que vous ne pouvez changer 16


        1. Les inchangeables : votre passé, votre histoire, votre famille, vos origines, les lois de la physique, la météo, votre physique, la nature humaine (la vôtre ou celle des autres), les croyances d’une autre personne ou les pensées (à moins que celle-ci ne choisisse de changer) quelqu’un qui ne veut pas changer, les besoins humains, les préférences sexuelles, votre talent et ce qui vous est inconnu.
      10. Les éléments que vous pourrez peut-être influencer 16


        1. Vous pouvez, entre autres, changer ce que vous désirez (une nouvelle voiture, une maison neuve), mais vous ne pouvez changer ce qui vous est nécessaire, vos ‘’vrais besoins’’ (ex. : nourriture, eau, sommeil, besoin d’être accepté, aimé, besoin de sécurité, etc.).

        2. Vous ne pouvez non plus changer une autre personne, mais avez tout loisir de modifier la façon dont vous l’acceptez et la traitez, transformez ou gérez vos réactions, tout comme vos opinions ainsi que les jugements la concernant. De même, vous ne pouvez changer les évènements externes, mais il vous est toutefois possible de choisir la manière dont vous allez y réagir.

        3. Vous n’avez par ailleurs aucun pouvoir de changer le passé, mais vous pouvez réévaluer la situation, lâcher prise, apprendre de cette expérience et ainsi avoir la possibilité de changer le présent et l’avenir.

        4. Investissez votre énergie aux bons endroits, là où ça compte vraiment.

        5. Les gens heureux et efficaces savent reconnaitre leur zone d’influence : lorsqu’ils ont du pouvoir et de l’influence, et lorsqu’ils n’ont aucun pouvoir et agissent en conséquence.

        6. Lorsque vous avez de l’influence, agissez pour le mieux, mais préparez-vous cependant au pire ou du moins ayez conscience que vous ne possédez pas le contrôle sur le résultat.

        7. Lorsque vous ne bénéficiez d’aucun pouvoir, sachez lâcher prise. De fait, il en va de votre santé physique et mentale, de votre satisfaction en général et de votre bonheur (et souvent celui de vos proches).

        8. Tout comme l’indique la prière de la sérénité, le vrai défi consiste donc à avoir le courage de changer les choses que l’on peut changer, la sérénité d’accepter ce que l’on ne peut changer, et la sagesse d’en connaitre la différence.
      11. Votre comportement – Laissez la Voie de pleine réalisation de soi


        1. Laissez la lumière venir en vous.

        2. Faites simplement de votre mieux.

        3. Trouvez une idée pour repousser vos limites, pour agrandir l’autoportrait que vous avez forgé dans votre tête.

        4. Ayez la présence d’un idéal stimulant, qui vous propulse en avant, additionné des idéaux qui vous animent.

        5. Chercher des moments qui transcendent et surpassent.

        6. Trouvez ce qui vous allume.

        7. Recherchez la bonté, la vérité, la beauté.

        8. Croire en vous-même. Accueillir et habiter votre vie et être présent à vous-même. ‘’To thine own self be true.’’ – Shakespeare

        9. Les limites que nous avons, ce sont celles que nous nous imposons.

        10. Faire des choses nourrissantes pour soi.

        11. Il faut trouver un équilibre dans sa vie.

        12. Pour se trouver, il faut des espaces de silence.

        13. Opportunities for rich activities that attain the satisfaction of having done something self-expressive. The exhilaration of achievement, of doing things, of self-realization: this people want as a natural expression of their individuality. ‘’To grow into the maximum of personality, character, adaptation, achievement, perfection of normality, is the supreme process of the race.’’- Howard Odum

        14. Dressez une liste de choses que vous avez toujours voulu essayer et faites-les.

        15. ‘’Pour être en paix avec lui-même …ce qu’un homme peut être, il doit l’être. Nous appelons ce besoin la réalisation de soi.’’ – Abraham Maslow.

        16. ‘’Vivez selon vos valeurs et non selon les modes d’une société.’’ ‘’Soyez fidèles à ce qui vous rejoint.’’ – David Leslie

        17. ‘’Être homme est facile, être un homme est difficile.’’ – proverbe chinois

        18. ‘’Lorsque nous nous dépassons, notre moi entre en territoire inconnu.’’ – Scott Peck

        19. ‘’Ayons le courage d’être nous-mêmes au lieu d’être ce que les autres attendent de nous.’’

        20. ‘’Every human being is intended to have a character of his own; to be what no others are, and to do what no other can do.’’ – William Ellery Channing

        21. ‘’Whatever you are, be a good one.’’ – Abraham Lincoln
      12. Contrôle du soi


        1. Contrôlez vos pensées et contrôlez-vous vous-mêmes (self regulation).

        2. Attention de respecter votre identité vraie.

        3. Vous êtes selon vos choix.

        4. Créez en imagination l’être que vous voulez devenir. ‘’Vous devez avoir une image réaliste de ce que vous êtes et de ce que vous voulez devenir.’’ – David Leslie

        5. Être conscients des autres dimensions de soi.

        6. Il vaut mieux chercher à s’améliorer soi-même que critiquer les autres.

        7. Utilisez vos pleines capacités, croyez en vous-mêmes.

        8. Faites de votre vie une belle œuvre.

        9. ‘’On ne peut pas donner ce que l’on n’a pas.’’

        10. ‘’Une incitation à se libérer des peurs et des illusions qui alourdissent notre cœur et brouillent notre esprit, afin d’agir sur sa vie au lieu de la subir. Car nous avons tous le pouvoir de mobiliser notre énergie pour essayer de transformer l’injuste en juste, et d’accepter ce qui ne peut être changé.’’– Flavia Mazelin Salvi

        11. ‘’Trop souvent nous dilapidons notre énergie en réactions impulsives plutôt qu’en actions conscientes. Parce que nous ne nous donnons pas les moyens de faire la différence entre l’idée que nous nous faisons de nous-mêmes ou d’une situation, et la réalité.’’ – Flavia Mazelin Salvi

        12. Self-mastery

        13. Defer gratification
      13. Caractéristiques des personnes parvenues à la réalisation de soi


        1. Caractéristiques provenant de Maslow – ‘’Psychologie en direct’’ – Karen Huffman

          1. Elles perçoivent clairement la réalité et peuvent s’accommoder de l’incertitude.

          2. Elles s’acceptent elles-mêmes et acceptent les autres comme ils sont.

          3. Elles ont un comportement spontané, motivé par le désir d’être elles-mêmes.

          4. Elles sont centrées sur les problèmes plutôt que sur elles-mêmes et cherchent à se rendre utiles aux autres.

          5. Elles savent profiter de la solitude et sont autonomes.

          6. Elles restent sereines lorsqu’elles traversent des moments difficiles et lorsqu’elles subissent des pressions sociales.

          7. Elles apprécient sans cesse les bienfaits que la vie leur apporte au lieu de les tenir pour acquis.

          8. Elles vivent intensément ou éprouvent des sentiments de transcendance et de joie profonde dans les expériences fondamentales de la vie.

          9. Elles établissent des liens affectueux avec d’autres personnes.

          10. Elles établissent des relations profondes et satisfaisantes avec quelques personnes seulement plutôt qu’avec un grand nombre de personnes.

          11. Elles ont un esprit démocratique et n’entretiennent pas de préjugés envers les autres.

          12. Elles font preuve d’un grand sens moral dans leurs comportements et leurs attitudes.

          13. Elles ont un sens de l’humour spontané et dénué de malice.

          14. Elles sont créatrices.

          15. Elles opposent une résistance à l’assimilation culturelle sans pour autant transgresser délibérément les conventions établies.

        2. ‘’Every man has three characters; that which he exhibits, that which he has, and which he has.’’ – Alphonse Karr
      14. Confiance en soi


        1. Une personne sure d’elle se reconnait à la certitude qu’elle a de pouvoir maitriser une situation difficile.

        2. Avoir confiance en soi, croire en la valeur de son action.

        3. Avoir confiance en soi et l’estime de soi, mais avoir un égo humble. La gloire est éphémère.

        4. Attention aux perceptions exagérées de soi-même ou d’optimisme irréaliste.

        5. Vous devez apprendre à devenir à l’aise dans votre situation quelle qu’elle soit.

        6. Avoir une foi profonde en vous-même dans votre capacité de répondre correctement aux situations de votre vie.

        7. Accordez votre confiance à quelqu’un qui sait où il va.

        8. Il faut croire en ses pouvoirs.

        9. Demeurez à l’aise en toutes circonstances ‘’Ceux qui ont confiance en eux font ce qu’ils savent bien faire.’’ Développer la confiance en soi est la clé essentielle pour oser, créer et innover.

        10. Les gens qui ont confiance en eux se dirigent du côté où ils excellent.

        11. Agir, sans peur de l’erreur.

        12. Entrer dans une pièce avec confiance.

        13. Lorsque nous croyons en nous, toute difficulté peut être surmontée, toute dépendance peut être rompue. 10

        14. ‘’Si vous croyez être battu, vous l’êtes. Si vous n’osez pas, vous ne réussirez pas. Si vous voulez gagner, mais ne croyez pas à votre réussite, il est presque assuré que vous ne réussirez pas. Les obstacles de la vie ne sont pas toujours gagnés par les plus forts ou les plus rapides, mais, tôt ou tard, la personne gagnante est celle qui croit en être capable.’’ – Edward Guest
      15. Confiance en soi - citations


        1. ‘’On peut parce que l’on croit pouvoir.’’ – Proverbe latin

        2. ‘’Trois choses donnent la mesure de l’homme : la richesse, le pouvoir, l’adversité.’’ – proverbe arabe

        3. ‘’La force vient avec la confiance.’’

        4. ‘’Quand je crois à quelque chose, je sais que je vais le voir.’’

        5. ‘’Ceux qui croient à un choix intérieur, à un déterminisme intime, se retrouvent en haut de l’échelle.’’- Boris Sérulnik

        6. ‘’La clé du bonheur et du succès, c’est la confiance. Sans confiance, nous n’essayons même pas de réaliser nos rêves, car nous les qualifions tout de suite d’impossibles. Pourtant, grâce à elle nous nous sentons si puissants et motivés que presque tout devient possible.’’

        7. ‘’Fierté et enthousiasme sont issus de la confiance en soi, c’est l’expression dynamique de la foi dans ses moyens. ‘’– Simon Blouin

        8. ’’La confiance en soi et la capacité de se tenir debout seul me paraissent essentielles pour réussir notre vie. Je ne parle pas d’une assurance stupide, mais d’une conscience de notre potentiel intérieur, une certitude que nous pouvons toujours nous améliorer, nous enrichir, et que rien n’est jamais perdu’’ – Dalaï-lama

        9. ‘’La confiance en soi est un puissant catalyseur.’’ William Ury

        10. ‘’Vous pouvez tout faire : les seules limites sont celles de votre imagination.’’

        11. ‘’Dès que vous vous ferez confiance, vous saurez comment vivre.’’ – Johann Wolfgang von Goethe

        12. ‘’Ils peuvent parce qu’ils croient pouvoir.’’ - Virgile

        13. Man’s security comes from within himself, and the security of all men is founded upon the security of the individual. – Manly Hall

        14. ‘’Nothing in life is to be feared. It is only to be understood.’’ – Marie Curie
      16. Amour de soi


        1. L’amour de la vie commence par l’amour de soi.

        2. L’amour de soi permet d’avoir des rêves, des ambitions et des désirs.

        3. L’amour de soi passe par l’amour de son corps.

        4. Chaque matin posez-vous la question ‘’qu’est-ce que je veux faire et qui est important pour moi aujourd’hui ?’’
      17. Estime de soi


        1. L’estime de soi apporte la paix d’esprit.

        2. Ne jamais se dévaloriser et se faire respecter des autres est essentiel à une saine estime de soi. C’est par l’action que la confiance se développe. 3

        3. Faites une liste de vos succès passés. Tenez un journal de vos victoires et réussites. Grandes et petites qui forment un trésor.

        4. Réaliser de petites choses pour l’estime de soi et la valorisation.

        5. Développer l’affirmation de soi et la révélation de soi.

        6. L’estime de soi, basée sur le fait qu’on est son meilleur ami, se nourrit aussi de confiance en soi.

        7. Avoir de bons sentiments de soi-même.

        8. Regarder ses qualités.

        9. Se donner du temps de qualité, de l’écoute, de l’attention et de l’effort pour soutenir son estime de soi. Il faut faire attention au vrai soi.

        10. Entourez-vous de gens que vous aimez et qui vous aiment.

        11. Les gens aiment être admirés et le meilleur est pour les qualités humaines.

        12. La personne possède une perception réaliste de ce qu’elle est : ses forces, ses faiblesses, ses droits. Elle exprime adéquatement ses idées, ses demandes, ses limites tout en considérant celles des autres. Son estime provient d’accomplissements tangibles, de qualités et de traits de caractère réels.

        13. ‘’Quand on s’estime, on croit en sa valeur, en son droit au succès et au bonheur, et on a confiance en son aptitude à surmonter les difficultés de la vie.’’ – Pierrette Desrosiers

        14. L’estime de soi doit naitre et grandir à l’intérieur de soi, elle ne peut venir de l’extérieur. La véritable affection et la réelle admiration que les gens portent à un individu ne viennent pas de ce qu’il fait dans sa vie, mais de ce qu’il est. 8

        15. ‘’Efforcez-vous d’être toujours en bonne compagnie surtout quand vous vous retrouvez seul avec vous-même.’’ – proverbe indien

        16. ‘’Nos œuvres sont nos compagnons de route.’’ – proverbe kurde

        17. ‘’Chaque fleur a son parfum.’’ – proverbe turc

        18. ‘’Le monde entier, fût-il ligué contre toi, ne peut te faire le quart du mal que tu te fais à toi-même.’’ – proverbe turc

        19. ‘’Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre permission.’’ – Éléonore Roosevelt ‘’Remember, no one can make you feel inferior without your consent.’’

        20. ‘’Cessez de culpabiliser et de vous plier aux quatre volontés d’autrui. Ne vous laissez pas imposer des choses que vous ne voulez ou ne vous sentez pas capable de réaliser, sous prétexte que vous ne savez comment refuser, car vous craignez de froisser ou de peiner. Trouvez la force de résister aux sollicitations.’’

        21. ‘’Vous êtes aussi bien que les autres…Il ne vous reste qu’à le prouver !’’
      18. Image de soi


        1. Façonner une saine image de soi.

        2. Se bâtir une haute image de soi est un processus dans le temps.

        3. Il faut être fier de soi-même.

        4. Cessez de vous comparer à d’autres personnes et de vous diminuer.

        5. Votre image de vous ne doit pas être basée sur les biens matériels.

        6. Les gens aiment impressionner les autres et avoir leur respect.

        7. Chacun a des qualités cachées en lui qu’il aimerait que les autres voient, ouvrez votre livre aux autres.

        8. Ne faites pas une illusion de votre vie en essayant de vous entourer d’objets ou d’un style de vie qui ne vous est pas fidèle. Bâtissez votre vie selon votre véritable personnalité.

        9. Vivre son soi réel et non un soi imaginaire.

        10. Vous ne serez bon que dans la mesure où vous vous trouvez bon. Parlez de vous avec les superlatifs et en termes positifs.

        11. ‘’Je suis doué, digne d’être aimé, capable et je ne suis absolument pas parfait.’’

        12. Tu vaux plus que tes actes.

        13. Faites un effort pour vous débarrasser de toutes les étiquettes que vous avez placées sur votre personne. Les étiquettes servent à vous nier. Transcendez les étiquettes, particulièrement celles que les autres ont collées sur vous. 13

        14. Le Soi émerge à mesure qu’on se dépouille de ses identités superficielles soit à la suite d’une perte involontaire, soit par l’exercice de la désidentification.

        15. ‘’Il est important de se pencher sur les croyances que nous avons à propos de nous-mêmes, et de voir si elles ne font pas obstacle à nos talents, à notre amour envers nous-mêmes, à notre harmonie intérieure. Tant que nous laissons les autres et notre passé établir les croyances que nous avons sur nous-mêmes, nous ne sommes pas libres d’être ce que nous voulons être.’’ 10

        16. ‘’Nous avons tous des talents, mais certains sont plus reconnus publiquement que d’autres.’’ – David Leslie

        17. ’’Ce n’est pas en rabaissant autrui qu’on se rehausse. ’’

        18. Don’t try to be who you’re not.
      19. Bonne image de soi-même – 4


        1. Prenez conscience de vos capacités personnelles et professionnelles. Ne doutez pas à la moindre critique, mais considérez-la comme un moyen de progresser, car on apprend autant de ses succès que de ses échecs. Portez un regard bienveillant sur vos atouts.

        2. Faites preuve d’optimisme, ouvrez le champ des possibles et n’hésitez pas à vous lancer, à vous confronter à des personnalités difficiles et à des situations inconfortables.

        3. Acceptez le regard d’autrui et faites confiance aux autres.

        4. Votre discours intérieur doit rester positif.
      20. Dignité et honore


        1. ‘’Dignity does not consist in possessing honours, but in deserving them.’’ – Aristotle

        2. ‘’It is better to deserve honours and not have them than to have them and not deserve them.’’ – Mark Twain

        3. ‘’No person was ever honoured for what he received. Honour has been the reward for what he gave.’’ – Calvin Coolidge
      21. Qualités en soi


        1. Soyez fiers de vous-même.

        2. Croyez en vous-mêmes et en vos habiletés en regardant vos accomplissements.

        3. Savoir-faire, mais aussi savoir être.

        4. Croyez en vos qualités et développez celles que vous avez besoin de réveiller.

        5. Donner le meilleur de soi-même.

        6. Identifiez et mettez en évidence vos talents, profitez en vous-mêmes et partagez-les avec les autres.

        7. Vous devez être une source d’énergie pour vous-même, cherchez à catalyser l’énergie positive.

        8. ‘’Se respecter soi-même (sa parole et ses engagements) et respecter les autres (éviter de jeter le blâme sur les autres et reconnaitre ses erreurs)’’

        9. ‘’Rares sont ceux qui habitent dans leur corps comme dans une demeure.’’ – Saint Basile de Césarée

        10. ‘’Notre fonction, en tant qu’humain, est de devenir de plus en plus conscients, c’est ce qui nous humanise.’’

        11. ‘’Soyez votre propre ami. Tant que ce ne sera pas le cas, vous aurez du mal à trouver l’amitié avec les autres.’’

        12. ‘’C’est dans le miroir que l’on voit son meilleur ami.’’ – proverbe juif

        13. ‘’La liberté authentique de l’homme se manifeste lorsqu’il devient capable de don de soi.’’ – Enzo Bianchi

        14. ‘’Soyez loyal avec vous-même.’’

        15. ‘’Learn to enjoy your own company. You are the one person you can count on living with for the rest of your life.’’ – Ann Richards
      22. Croire en soi


        1. Souvent nous sommes valorisés par notre travail et ce qu’on fait.

        2. ‘’Le premier devoir de chacun est de découvrir sa mission, et de l’accomplir.’’ – Charlotte Perkins-Gilman

        3. ‘’Marchez sans peur dans la direction de vos rêves! Vivez la vie que vous avez imaginée.’’ – Henry David Thoreau

        4. ‘’Osez être naïf!’’ – Buckminister Fuller

        5. ‘’Si on ne s’adonne pas à une grande cause, on ne vit pas vraiment.’’’- William Merrill

        6. ‘’Il faut sans cesse construire des digues de courage pour faire obstacle aux assauts de la peur.’’ – Martin Luther King

        7. ‘’Chacun est son plus proche voisin.’’ – proverbe islandais

        8. ‘’Soyez vous-même : personne ne peut être vous connaitre mieux que vous.’’’

        9. ‘’Si vous devez être quelqu’un, soyez ce que vous voulez paraitre.’’

        10. ‘’De l’audace, encore de l’audace, toujours de l’audace.’’ – Danton

        11. ‘’Je brule d’accomplir une grande et noble tâche, mais mon devoir d’état est avant tout d’accomplir les modestes tâches qui se présentent à moi comme si elles étaient grandes et nobles.’’ – Hellen Keller
      23. Connaissance de soi et de sa vision de l’avenir


        1. Connaitre ses forces et ses faiblesses.

        2. Croire en soi et en ses capacités.

        3. Résoudre les problèmes avec créativité.

        4. Que voulez-vous de la vie et comment peut-elle évoluer avec le temps?

        5. ‘’Connaitre autrui n’est que science ; se connaitre soi-même, c’est intelligence.’’ – proverbe chinois

        6. ‘’Habitude du berceau dure jusqu’au tombeau.’’ – proverbe allemand

        7. ‘’Désirer mieux se connaitre soi-même et vivre selon ses aspirations tout en respectant ses limites du moment, plutôt que de s’obliger à vivre comme les autres le voudraient.’’ Bruno Fortin

        8. ’’La connaissance de soi est la première étape vers le contentement. ’’

        9. ‘’Nul ne devient homme s’il n’a d’abord acquis une grande expérience de soi-même, où il se révèle à ses propres yeux, se forge un jugement sur son propre compte et ainsi détermine en quelque sorte sa destinée et sa vie.’’ – Giacomo Leopardi

        10. A sense of unity of purpose.

        11. Be who you are meant to be.

        12. Learn to see yourself as others see you.
      24. Recherche en soi


        1. Être à l’écoute de soi – qu’est-ce qui vous rejoint ?

        2. Regarder versus voir pour une meilleure perception de la réalité.

        3. Trouver du secours à l’intérieur de soi.

        4. Chercher l’enfant divin en soi.

        5. Soyez à l’écoute de votre nature essentielle.

        6. Se brancher à la source de vie en soi.

        7. Faire face à son propre être unique.

        8. Constante amélioration de soi.

        9. Au lieu d’avoir plus – ‘’être’’ plus.

        10. Soyez à l’écoute de vous-même : intuitivement, instinctivement, à ce qui vous rejoint.

        11. Soyez critique de vous-même (self-critical) et analysez les faits ainsi que vos réactions.

        12. Connaitre vos limites

        13. Vous connaitre vous-même

        14. Comprendre comment je me limite inutilement

        15. Comprendre comment je peux, par choix, affronter et mettre fin à ces limites

        16. Reconnaitre, accepter et reprendre possession de la part dont je suis entièrement responsable : mes émotions, mes pensées, mes paroles et mes actions.

        17. Accepter les situations de la vie pour lesquelles je ne peux vraiment rien changer.

        18. ’’Ne vous reprochez pas de vous surestimer. Réévaluez et recommencez.’’

        19. ‘’Mieux qu’hier, moins que demain.’‘’Today – only better.’’

        20. ‘’Préservez en vous un ilot de calme. Ne cherchez pas le calme autour de vous, mais en vous.’’ – Flavia Mazelin Salvi

        21. ‘’L’éveil est la découverte en soi de la véritable identité de l’Être.’’ – Milarepa

        22. ‘’Ose devenir qui tu es.’’ – André Gide

        23. ’’Aide-toi toi-même. ’’

        24. ’’Aide-toi et le ciel t’aidera. ’’

        25. What is going to make me feel fulfilled and satisfied?

        26. Use introspection and see what speaks to your inner self. Find what makes you like nobody else.

        27. What more do I need to learn of myself?

        28. What defines you?

        29. ‘’Why not spend some time in determining what is worthwhile for us. And then go after that?’’ – William Ross

        30. ‘’Commit yourself to constant self-improvement.’’ 12
      25. Le soi à travailler


        1. Par le perfectionnement, transformez le ‘’moi’’ en ‘’surmoi’’.

        2. Reconnaissez ce qui va bien et travaillez ce qui va mal.

        3. Se mettre à l’écoute de l’essentiel pour son bienêtre intérieur, être à la recherche de son véritable soi pour savoir ce qui lui convient le mieux.

        4. Développer, découvrir l’essence de soi-même.

        5. Avoir la soif du dépassement.

        6. Introspection : la personne doit toujours se livrer à l’introspection si elle veut être consciente des qualités qui lui manquent et s’autodiscipliner pour améliorer ses performances.

        7. Il faut entrer en contact avec le vrai soi.

        8. Impliquez-vous dans un travail et des activités stimulantes.

        9. Quel genre de personne souhaitez-vous être ?

        10. N’exige pas trop de votre contrôle de soi et se récompenser.

        11. Réfléchissez à vos gouts et à vos capacités. Pose-vous des questions : ‘’que fais-je volontiers ? En quoi suis-je particulièrement bon ? Quelles compétences puis-je encore améliorer ?’’ Soyez ouverts à toutes les opportunités : formation complémentaire, nouvel employeur, reconversion, etc.

        12. Qu’avez-vous vraiment envie de faire ? Qu’est ce que vous aimez ?

        13. Chaque jour prenez du temps pour vous, pour consacrer des énergies à établir une forte connexion avec votre moi supérieur. 10

        14. Does this make me larger or smaller?

        15. Instead of a list ‘’to do’’ have à list ‘’to be’’
      26. Le soi à travailler - citations


        1. ‘’Devenir chaque jour plus conscient que nos vraies richesses et nos vraies ressources sont intérieures.’’ – Flavia Mazelin Salvi

        2. ‘’Saisissez vos désirs, vos gouts et vos aspirations et développez une capacité à satisfaire vous-même une partie importante de vos besoins.’’

        3. ’’On discerne mal ses défauts, contrairement à ceux d’autrui. ’’

        4. ‘’Pour devenir meilleur que les autres, devenez d’abord meilleur que vous-même.’’

        5. ’’Changez, et le monde changera avec vous.’’

        6. ‘’Insistons sur le développement de l’amour, de la gentillesse, de la compréhension, de la paix; le reste nous sera offert.’’ – Mère Teresa

        7. ‘’Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être.’’ – George Eliot

        8. ‘’Ce qui importe n'est pas ce que tu accumules, mais ce que tu deviens.’’

        9. ‘’L’important est de ne pas cesser de nous interroger.’’ – Albert Einstein

        10. ‘’Une vie qui ne s’interroge pas sur soi-même n’est pas digne d’être vécue par un homme.’’ - Platon

        11. Make an updated version of yourself.

        12. Own your life.

        13. ‘’Of all the hurdles we build up for ourselves, self-arrested development is one of the hardest to overleap. We need to use our imagination as the transforming power that will enable us to refine and enlarge the design and beauty of our lives.’’

        14. ‘’To a healthy man inaction is the greatest of woes.’’ – John Dewey

        15. ‘’Compared to what we ought to be, we are only half awake. We are making use of only a small part of our physical and mental resources.’’ – William James

        16. ‘’I do not feel obliged to believe that the same God who has endowed us with sense, reason, and intellect has intended us to forgo their use.’’ – Galileo Galilei
      27. Recherche en soi en relation aux autres


        1. Il faut suivre le parcours où vous êtes confortables et qui est compatible avec la société.

        2. Vivez votre propre vie, n’imitez pas les autres.

        3. Ne comparez pas votre vie à celle des autres. Vous n’avez aucune idée de ce que les autres vivent.

        4. Cœur magnanime : largeur d’ouverture d’âme et d’esprit.

        5. Faire votre autoévaluation selon vos propres normes et pas selon celles des autres.

        6. Ne blâme pas autres mais prendre vos propres responsabilités.

        7. Votre identité personnelle n’est pas basée sur votre conjoint, mais ce sont vos relations avec votre entourage qui déterminent votre identité au niveau social. ‘’Deux éléments déterminent ce que nous sommes : comment nous nous concevons nous-mêmes et qui nous fréquentons.’’ – John Maxwell

        8. ‘’Quelqu’un qui a peur de montrer qui il est, avec sa pauvreté et sa faiblesse aura toujours peur des autres; il jouera un rôle, il portera un masque, il sera incapable de rencontrer un autre dans la vérité de son être.’’ – Jean Vanier

        9. ‘’Search others for their virtue, and yourself for your vices.’’ – Buckminster Fuller

        10. ‘’To live truthfully we should ignore the intellectual fashion of the moment and fame unique responses to whatever merits our attention.’’ – Robert Fulford

        11. ‘’Never underestimate your power to change yourself. Never overestimate your power to change others.’’ 12
      28. Enfant en soi


        1. ‘’On a toujours quelque part au fond de nous un enfant qui demande à être bercé.’’ – Marcel Viau
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